Meditationen

Es gibt viele Möglichkeiten die geführten Meditationen aus dem MSC-Programm anzuhören.
Unter anderem gibt es ein Buch mit Meditationen auf CD's von der Mitbegründerin Kristin Neff:

Selbstmitgefühl: Schritt für Schritt. Erschienen im Arbor-Verlag.

Einige unserer Kollegen stellen Anleitungen kostenfrei und in Deutsch über den "Insight Timer" (Meditations-App) zur Verfügung (den Link haben wir unten angeführt).
Einige Meditationen finden sich unter anderem auf der deutschsprachigen MSC-Seite
https://www.msc-selbstmitgefuehl.org/ressourcen/meditationen_und_uebungen

Leider können wir derzeit unsere eingesprochenen Mediationen aus technischen Gründen noch nicht einbinden.

Wir arbeiten an einer Lösung!