Mindful Selfcompassion (MSC)

Achtsames Selbstmitgefühl


Sich selbst und dem Leben mit Wohlwollen und Respekt begegnen.
Turbulenzen mit größerer Gelassenheit bewältigen.
 
Eine Abenteuerreise beginnt….


Schön, dass Sie hier sind und sich für dieses Kursangebot interessieren!


nächster  8 Wochen-Präsenz-Kurstermin:

ab 30.08.21

(Kursdaten siehe weiter unten auf dieser Seite)

Diese Informationsseite gibt einen Überblick über unser Kursangebot „Achtsames Selbstmitgefühl“ (Mindful Selfcompassion MSC) -  ein empirisch geprüftes 8-Wochenprogramm zur Selbstunterstützung und Stärkung im Leben - mit all seinen Höhen und Tiefen.


Mehr Informationen über uns als Kursleiterinnen finden Sie unter der Rubrik "Über uns".

Willkommen

Viele Menschen erleben die Lerninhalte aus den Kursen "Achtsames Selbstmitgefühl" als einen hilfreichen Weg mit belastenden privaten und/oder beruflichen Situationen umzugehen. 

Das Kurskonzept wurde in den USA entwickelt von Dr. Kristin Neff (University of Texas/Austin) und Dr. Christopher Germer (Center for Mindfulness and Compassion, Cambridge Health Alliance, Harvard Medical School). 

Der Kurs zielt auf die Entwicklung und Kultivierung einer grundsätzlich freundlichen und wohlwollenden Haltung uns selbst gegenüber. Er fördert den selbstunterstützenden Umgang mit uns selbst in schwierigen, belastenden, leidvollen Momenten und Zeiten unseres Lebens. 

Der Kurs ist für alle Interessierte offen. Der Kurs ist keine Therapie, es braucht keine Vorkenntnisse, er ist weltanschaulich offen und unabhängig.

Herbst 2021

Präsenzkurs geplant

Kursort: Offenbach


für alle
Geimpften, Genesenen oder mit jeweils tagesaktuellem Corona-Test

  

Montags jeweils
16:00-18:30 
(Kursteil 1 + 2 bis 19:00)

1.            30.08.21
2.            06.09.21
3.            13.09.21
4.            20.09.21
5.            04.10.21
          
Samstag 09.10.21
(Retreat 9-13 Uhr)

6.            11.10.21
7.            18.10.21
8.            25.10.21


(wegen Urlaub und Schulferien finden die Termine in manchen Kursen nicht wöchentlich statt, verpasste Termine können in einem Folgekurs nachgeholt werden. Am Kursende erhalten die TN eine Bestätigung der besuchten Stunden und eine Bestätigung der gezahlten Teilnahmegebühr. (Um zur MSC-Lehrer:innenausbildung zugelassen zu werden, müssen mindestens 85% der Kursinhalte besucht werden).



Senden Sie uns telefonisch oder per Mail eine Nachricht, dann können wir Ihnen weitere Informationen geben.

Wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören.